辣公鸡花椰菜

Ha… another 花椰菜配方。我希望我的邻居没有’认为我们的平坦气味像屁,因为我一直煮花椰菜。

在我爱上花椰菜之前,我永远不会想到它是一种如此超级多功能成分。最近,我最好的朋友桑阿什告诉我,你可以冻结和混合花椰菜用水果来制作美味的冰沙。什么?!这对我来说听起来非常奇怪,但它’s just cauliflower… so why not? I haven’T虽然尝试过,但您可能会很快看到花椰菜冰沙食谱(如果我喜欢它 - )。

今天,我正在分享Kung Pao Cauliflower - 一种美味的中国炒菜,辣,甜蜜,舒适。

将烤箱预热至180˚C。

将花椰菜切成一口大小的小花。将小花放入一个大型混合碗中,加入1汤匙玉米淀粉和1汤匙黑酱油。

K33厨房spicy Kung Pao cauliflower

混合良好,确保每个花椰菜小花均匀涂抹。

将花椰菜放在带羊皮纸的烘焙盘上。在烤箱中烘烤15至20分钟,直到花椰菜是金色和柔软的。要测试,用叉子戳一个小花,看看它是否’一直招标。

K33厨房spicy Kung Pao cauliflower

现在它’搅拌炒的时候了。按照说明,准备大蒜,姜和葱。

将Kung Pao酱的所有成分结合在碗中并混合良好。在中热的大型不粘锅中加热油。加入剁碎的大蒜,姜,干辣椒,葱和煎炸2-3分钟,以注入口味。

K33厨房spicy Kung Pao cauliflower

将热量变为中低,加入花椰菜小花。让Kung Pao酱快速搅拌并加入锅中。

将所有东西搅拌在一起几分钟,直到花椰菜均匀涂层。撒上切碎的花生和折腾的另一分钟,最后用春天洋葱装饰,用米饭或面条发热。

K33厨房spicy Kung Pao cauliflower

这款Kung Pao Cauliflower是一种美味的肉类中文外卖替代经典的Kung Pao Chicken。它是甜,辛辣,粘性和手指舔美味。我的国王通常不是一个大的花椰菜风扇和’根本喜欢辛辣食物;我咬人在午饭盒子里把它打包了,震惊了,他非常喜欢它,并在第二天被要求。我脸上的大笑! -

如果您尝试过此食谱,请告诉我。您可以在下面发表评论,或拍照并用#K33_Kitchen. 并在Instagram上分享它!我很想看看你想出了什么。干杯,希望你喜欢我的食谱!

0 0 投票
评价这个食谱

困难: Easy

供应: 2

准备: 20 mins | 厨师: 10 mins

原料:

翻炒

  • 1个小型花椰菜(约550-600g),切成一口大小的碎片
  • 1 TBSP Cornstarch.
  • 1汤匙黑酱油*
  • 1/2葱,大致切碎
  • 1cm姜,切碎
  • 2个大蒜丁香,剁碎
  • 20克烤花生,大致切碎
  • 6-8干辣椒(可选)
  • 2汤匙食用油

宫保酱

  • 1/2 TBSP深酱油*
  • 1汤匙轻酱酱*
  • 1汤匙白醋
  • 2 TBSP枫糖浆
  • 2茶匙玉米淀粉
  • 6汤匙水
  • 1/2 TSP中国辣椒油(可选)
分享它:
指示:
  1. 将烤箱预热至180˚C。
  2. 将小花放入一个大型混合碗中,加入1汤匙玉米淀粉和1汤匙黑酱油。混合良好,确保每个花椰菜小花均匀涂抹。
  3. 将花椰菜放在带羊皮纸的烘焙盘上。在烤箱中烘烤15至20分钟,直到花椰菜是金色和柔软的。要测试温柔,用叉子戳一个小花,看看它是否’一直招标。
  4. 将Kung Pao酱的所有成分结合在碗中并混合良好。
  5. 在中热的大型不粘锅中加热油。加入剁碎的大蒜,姜,干辣椒,葱和煎炸2-3分钟,以注入口味。
  6. 将热量变为中低,加入花椰菜小花。让Kung Pao酱快速搅拌并加入锅中。
  7. 在每个小花瓣均匀涂层之前,将所有东西迅速搅拌一下。
  8. 撒上切碎的花生和折腾的另一分钟,然后终于用春天的洋葱装饰,用米饭或面条发热。

*常规酱油由发酵小麦制成。如果您是麸质不宽容,请使用无麸质酱油。

你也许也喜欢
K33厨房素食鲑鱼(胡萝卜LOX)& cream cheese bagel
素食鲑鱼(胡萝卜LOX)& cream cheese bagel
K33Kitchen野大蒜PESTO
野生大蒜pesto.
自制烤肉酱
自制素食烤肉酱
留言
订阅
通知
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
查看所有评论