蘑菇和菠菜一壶orzo

我是世界上唯一网易彩票机选奇迹的人,为什么意大利人制作米形面食?我记得9年前第一次尝试Orzo–这是来自Marks和Spencer的奥罗佐和晒干番茄沙拉’s。我起初非常困惑’D从未见过奥佐在香港以前,但从那以后’S成为我的购物清单上的常规成分。

为何为什么orzo?

原因1:
I love carbs –意大利面,米饭,面条,土豆…各种碳水化合物!我知道’可能没有那么健康地吃碳水化合物,我试图减少我的消费,但是… I can’t help it!

原因2:
orzo烹饪时间比大米更短’非常适合像我这样忙碌/懒惰的人,特别是在工作和健身房很长一周之后。大多数晚上我迟到了回家,疲惫不堪’想花整个晚上烹饪和洗涤,所以奥祖是完美的!

原因3:
orzo烹饪后的一天真的很好,所以它非常适合Bento Box– tomorrow’s lunch sorted!!

这道菜很容易煮,你只需要事先做一点斩。

将油状物加热在大型不粘锅中,加入碎大蒜和炒2-3分钟,直至大蒜开始金色。

加入切片的蘑菇和折腾2-3分钟。

一旦蘑菇略微软化并开始棕色的棕色加入沸水和奥佐到锅中。用盐,营养酵母和肉粉粉末。

煮沸,然后减少到中低热。用盖子盖住,让orzo煨10-12分钟直到它’S柔软和大部分液体被吸收。

最后,添加婴儿菠菜。将其搅拌入orzo,再煮1-2分钟。提供温暖和美味!

蘑菇和菠菜的一锅奥佐正在安慰,轻松,最重要的是,美味。这是网易彩票机选非常满足的单罐餐,使用简单的成分和易于烹饪’准备在不到20分钟内吃饭!

如果你’获取感兴趣的,您可以查看我的其他快速且简单的面包食谱 这里.

如果您尝试过此食谱,请告诉我。您可以在下面发表评论,或拍照并用#K33_Kitchen. 并在Instagram上分享它!我很想看看你想出了什么。干杯,希望你喜欢我的食谱!

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困难: Easy

供应: 2

准备: 5 mins | 厨师: 20 mins

原料:
  • 180克未煮过奥祖
  • 150g婴儿菠菜叶
  • 150g按钮蘑菇,切成薄片
  • 2个大蒜丁香,剁碎
  • 1汤匙营养酵母
  • 1汤匙橄榄油
  • 1/2 TSP盐
  • 1茶匙炸锅粉(蔬菜库存)
  • 400ml沸水
分享它:
指示:
  1. 将油状物加热在大型不粘锅中,加入碎大蒜和炒2-3分钟,直至大蒜开始金色。
  2. 加入切片的蘑菇和折腾2-3分钟。
  3. 一旦蘑菇略微软化并开始棕色的棕色加入沸水和奥佐到锅中。用盐,营养酵母和肉粉粉末。
  4. 煮沸,然后减少到中低热。用盖子盖住,让orzo煨10-12分钟直到它’S柔软和大部分液体被吸收。
  5. 最后,添加婴儿菠菜。将其搅拌入orzo,再煮1-2分钟。
  6. 提供温暖和美味!
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