混蛋羽衣甘蓝薯片

花哨将您的油脂薯片交换更健康的选项?这款羽衣甘蓝克罗斯斯食谱是您正在寻找的。它超级易于追随,只需将羽衣甘蓝叶,油和调味料在一起,将它们放在烤箱中。您将在短短5-10分钟内获得这种美味,无罪,绿色,健康,脆皮零食。

无论您花哨,您都可以修改味道或调味料。

混蛋羽衣甘蓝薯片

通过洗涤并彻底干燥羽衣甘蓝叶子开始。

混蛋羽衣甘蓝薯片

接下来,从厚的茎上取下叶子,然后用剪刀切成2-3厘米的碎片(如果您喜欢用手撕裂)。然后将叶片与油,盐和混合动力混合在一个大的混合碗中。

混蛋羽衣甘蓝薯片

在衬里的烘焙托盘上留出了调味料,确保没有叶子彼此重叠。

混蛋羽衣甘蓝薯片

在170°C的预热烘箱中烘烤5分钟,然后旋转托盘并烘烤其他3-5分钟,直到羽衣甘蓝转动酥脆但不燃烧(它们燃烧得很快,所以保持密切关注它们)。

从烤箱中取出叶子并在服务前凉爽几分钟。简单,对吗?

这些芯片最好在一小时的烘烤内吃。

这个配方是为 veahero.,一个很酷的新(免费!)素食主义者和素食主义者的膳食计划平台。

如果你遵循并制作了这个食谱,请告诉我!留下评论并拍照,用#标记它K33_Kitchen. 并在Instagram上分享它!我很高兴看到你想出了什么。干杯,希望你喜欢我的食谱!

混蛋羽衣甘蓝薯片
混蛋羽衣甘蓝薯片


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困难: Easy

供应: 2

准备: 5 mins | 厨师: 10 mins

原料:
  • 5-6个茎羽衣甘蓝叶
  • 1汤匙橄榄油
  • 1/4 TSP盐
  • 1/2 TSP混蛋粉
分享它:
指示:
  1. 将烤箱预热至170°C。
  2. 用筛子冲洗你的Kales并摇晃所有水。确保羽衣甘蓝叶完全干燥。
  3. 从厚茎上取下叶子,用剪刀或手工撕裂成2-3厘米的碎片。
  4. 将叶片与油,盐和混蛋电力混合在一个大搅拌碗中。
  5. 放在烤盘上衬有羊皮纸烘焙纸,确保叶子都没有彼此重叠。
  6. 烘烤5分钟。
  7. 将托盘旋转并烘烤其他3-5分钟,直到Kales变得脆,但不烧。 (它们燃烧得很快,所以保持密切关注它们)
  8. 从烤箱中取出叶子并在服务前凉爽几分钟。
  9. 羽衣甘蓝芯片最好在烘焙时左右送达。
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