与绿皮胡瓜和西兰花的大蒜扁面条

I’山上最近,工作,工作,工作,工作等等吗????典型的自由职业者挣扎,几个月以上,突然间,所有客户都有时间!

感觉不好,我无法’这博客很多时间,也可以’根本被打扰了烹饪。国王和我一直在吃意大利面,炒饭或任何快速而轻松差不多2周。这种大蒜扁面条是其中一个。

对于这个配方,我正在使用Magda Gulfentte(唯一是淡绿色的人)。它比常规的绿皮胡瓜更甜,更密集,最好烧烤和拖把。但是,这个食谱也适用于常规的绿皮;

Ok …. let’s start.

大蒜扁面条用西葫芦和西兰花 -  K33厨房

首先,将绿皮状细注物中降到,然后将它们切成薄片,如图35º角度。

将西兰花砍到非常小的小花中。

大蒜扁面条用西葫芦和西兰花 -  K33厨房

煮入盐水中的扁面条,以便定时请遵循面食上的说明’S包装。用冰冷的水冲洗它们,摇匀筛子去除任何多余的水,放在一边。

将油状物加热,在大型不粘煎锅中加热,加入碎大蒜和油炸2-3分钟,直至其颜色略带金色。

大蒜扁面条用西葫芦和西兰花 -  K33厨房

加入西兰花和西葫芦,煮3分钟,经常搅拌。

大蒜扁面条用西葫芦和西兰花 -  K33厨房

滴在扁豆,百里香和欧芹的2/3。季节用盐,辣椒薄片,胡椒和柠檬汁,搅拌良好,煮另3分钟。用剩下的欧芹装饰。享受!

大蒜扁面条用西葫芦和西兰花 -  K33厨房

这款简单的面食与西兰花和西葫芦发快了一周的周夜超级美味素食晚餐。

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如果你遵循并制作了这个食谱,请告诉我!留下评论并拍照,用#标记它K33_Kitchen. 并在Instagram上分享它!我很高兴看到你想出了什么。干杯,希望你喜欢我的食谱!

大蒜扁面条用西葫芦和西兰花 -  K33厨房
大蒜扁面条用西葫芦和西兰花 -  K33厨房

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困难: Easy

供应: 2

准备: 15 mins | 厨师: 10 mins

原料:
  • 200g未煮过的扁平线
  • 2丁香大蒜,切碎
  • 100g西兰花,切碎
  • 200g绿皮胡瓜,切成薄片
  • 1汤匙新鲜柠檬汁
  • 1/4 TSP干百里香
  • 20g新鲜欧芹,切碎
  • 1/2 TSP盐
  • 1/4 TSP干辣椒片
  • 1/4 TSP黑胡椒
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指示:
  1. 煮入盐水中的扁面条,以便定时请遵循面食上的说明’s packaging.
  2. 用冰冷的水冲洗扁豆,摇匀筛子去除任何过量的水,放在一边。
  3. 将油状物加热,在大型不粘煎锅中加热,加入碎大蒜和油炸2-3分钟,直至其颜色略带金色。
  4. 加入西兰花和西葫芦,煮3分钟,经常搅拌。
  5. 滴在扁豆,百里香和欧芹的2/3。季节用盐,辣椒薄片,胡椒和柠檬汁,搅拌良好,煮另3分钟。
  6. 用剩下的欧芹装饰。
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Gema vera
Gema vera
3 months ago
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