低FODMAP饮食&消化健康新闻

随着公众对吃健康和更加了解肠易激综合征(IBS)的令人担忧的担忧,我们看到更加注重消化健康。在新研究的出版和释放旨在改善消化健康时的新产品中,可能难以保持最新产品。这是本周’s highlights.

蒙纳士大学更新

Monash University定期为应用程序添加新的食品,并认证新发布的低FODMAP产品。随着不断的变化,可以难以跟上,但我们的团队正在努力突出应用于应用程序的最新更新,以便您可以继续为您的健康和肠道进食,而不是所有的混乱和猜测。

如果您遵循低fodmap饮食并尚未下载应用程序,我们建议您遵守。这是为您提供低,中等和高FODMAP食品的最新列表的最佳工具。除了基于最新测试和研究的现有物品的更新外,还经常添加新食品。

新蒙纳士认​​证低FODMAP食品

大多数Monash认证的低FODMAP食品是澳大利亚人,但他们是从其他市场测试新产品的中间…这非常令人兴奋!

fody食物

如上所述,Fody食品专门从事美味的低FODMAP食品。本周,他们在10月和加拿大市场推出了美国市场! Fody Pasta Seoce,Salsa和BBQ酱已由Monash Univers University认证低FODMAP,并在应用程序中列出。

雀巢的奉献饮料

雀巢最近推出了一个低Fodmap营养饮料,称为邮奖。两种申行味道已被蒙纳士获得过低FODMAP,并可以在其中找到’自己的部分叫做“Nutritional Drinks”.

博德希的烘焙馆

Bodhi的烘焙院是一家澳大利亚面包店,现在提供了拼写的面包的低FODMAP版本,拼写2.使用传统的酵母方法制造的拼写面包被认为是FODMAPS中最低的,而小麦和多毛衣面包相比。与某些品种相比,两片Bodhi拼写的2片含有寡糖,果糖,多元醇和乳糖,其中一片拼写面包在果糖中高。您可以在应用程序中找到此功能。

新功能:国家过滤

Monash Low FodMap应用程序是在澳大利亚开发的,团队努力工作,包括来自世界各地的更多物品。您现在可以根据您的原籍国过滤物品以缩小搜索功能中看到的品牌。目前,过滤功能包括以下国家:奥地利,澳大利亚,德国,丹麦,英国,斯里兰卡,马来西亚,挪威,新西兰和美国。

蒙纳士努力使我们能够在低FodMap饮食中保持良好,因此请继续检查其最新和最大的更新,让您吃得好,感觉更好。

媒体更新

大西洋酒吧和Brasserie:英国的第一家餐馆提供低FODMAP选项

在苏格兰的法国小酒馆,叫做大西洋酒吧和啤酒店,与莱斯利里德,一个当地的营养师,为有IBS的人创建一个低FODMAP菜单。 Lesley注意到许多客户抱怨与家人和朋友一起出去的困难。与他人一起享用一顿饭是我们与亲人与亲人社交的众多方式之一。当Lesley向DRG主任Mario Gizzi提出了这个想法时,他认为它是“为客户提供难以吃出愉快而愉快的体验的客户”。

这顿饭是颓废的,这是为了表明您可以在低Fodmap Diet上享受各种美食。菜肴包括多汁的鸭子,烤扇贝和轻巧的巧克力慕斯。在启动低FODMAP菜单之前,餐厅邀请那些有IBS进行样品,并提供反馈。

一位赞助人揭示了,“吃完了很高兴,不觉得我造成大惊小怪。我真的很喜欢我不必担心成分的事实,那一切都已经为我检查过。“
要从低fodmap菜单订购的食客需要24小时预订预订,以便为厨房员工提供足够的时间准备。希望有更大了解IBS和FODMAPS,我们将看到更多的餐厅提供低FODMAP选项。

研究更新

从令人无法安全的肠综合征(IBS)的缓解,低FODMAP饮食

在2016年10月11日发布的一项研究中,密歇根大学的研究人员将低FodMap饮食与IBS的传统饮食建议相比。他们发现了什么?

该团队研究了84人IBS-D。他们挑选了IBS-D希望看到FODMAP饮食是否有助于排便,除了疼痛缓解。在开始饮食中,参与者会见一个营养师,通过新的饮食引导他们并回答任何疑虑。他们遵循规定的饮食4周,跟踪他们的每日摄入量与食物和症状期刊。

低FODMAP饮食后50%以上的人经历了症状,腹痛和腹胀的症状减少。人们还描述了疏散粪便的紧迫性(即肠道运动)。相比之下,在传统的饮食建议之后的个人改性纤维,消除乳糖和最小化脂肪和咖啡因,症状降低了20%。

利用低FODMAP饮食提高了生活质量

许多参与者在低FODMAP饮食后患有更多的症状,因此在4周期间额定了更高的生活质量。由于您的一些人可能会经历,根据对洗手间的可访问性的情况来调度您的一天,或者您的症状可能是非常紧张的,因此这使得当症状改善时,我们的生活也会如此。

通过美国胃肠学协会进行的前一项研究发现,由于症状,IBS的人通常会错过两天的工作或学校。在不担心您的IBS计划社交活动或工作的能力可以大大改善你过你的生活方式。

将研究放在透视之后,低于FodMap饮食的人不太可能觉得自己的IBS决定他们的生活。本研究中的个人只是在4周标记的FodMap饮食的消除阶段开始时,对于一些这个阶段可以持续数月或更长时间,而其他人将进入再介绍阶段。我们认为如果他们在饮食中持续更长的时间,可以比较群体之间的差异将会有趣。

本研究支持许多营养师在实践中经历的是什么,即低Fodmap饮食是一种完全有益的工具,可以改善IBS和IBD的膳食症状,并且是一个很好的起点。这项研究表明饮食效果比传统建议更好,如前所述,传统建议提供了类似的结果。
结合传统建议以及低FodMap饮食可以帮助那些患有IBS和IBD的人来管理症状,因为两种饮食都表现出改进。我们的团队在实践中发现的是将它们配对可以增加症状改善,长期的健康和健康以及重新引入FODMAP食品的能力。

 

产品和服务更新

Fody Foods:低FODMAP食品公司

Fody是一个蒙纳士大学,低Fodmap认证食品公司。它们提供了一系列产品,其中许多产品难以找到低FODMAP版本,这是严重美味的! (我们知道,我们’ve尝试了他们!)斯蒂芬妮,我们的创始人幸运地幸运地与这家公司合作,在过去的6个月里,帮助他们在FodMaps中获得美味的产品,并尽快提供:Tangy Salsa,两种类型的面食酱和烧烤酱。 Fody刚刚发布了两条美味的坚果酒吧,这是完美的甜点零食。它们销售一系列浸泡的橄榄油以及漂亮的酒吧。当他们准备在加拿大释放产品时,我们将在几周内提出的Fody Foods进行更深入的评论。您可以在线访问它们: fodyfoods.com.

介绍:低FODMAP膳食送餐服务

杰出的是一顿派遣初创型,这些初创公司旨在有消化健康问题的人。他们提供的所有膳食都是无麸质和低的FODMAPS。创始人,Renee Cherkezian,注册护士和厨师,理查德Bennett组合了他们的两个激情来创造杰出。蕾妮看到她的许多患者没有“从食物中获得很多乐趣”。她想创造一个美味的季节性菜单,即消化健康问题的人可以享受。目前的菜单包括萨维垫泰国,Tikka Masala,椰子虾炖和肉肉肉。饿了吗?此刻,送货服务仅在纽约市政府:曼哈顿,皇后,布鲁克林和拿骚县。菜肴价格从每餐12.99-14.99。

申申:雀巢的低Fodmap营养饮料

10月份,雀巢在美国发布了低饲料膳食补充剂,称为邮奖。类似于促进或确保的产品,女士娴静的是那些可能无法满足其营养需求的快餐。目前,饮料可用8盎司瓶子,两种口味,法国香草和草莓香蕉。饮料是170卡路里,含有6克糖和3克纤维。它目前仅在美国提供,价格范围从10.99美元的价格为6包,24包的价格为41.99美元。

 

由Adi Hazlewood,新闻撰写& Culture Editor

 

参考

  1. Eswaran SL, Chey WD, Han-Markey T, Ball S, and Jackson K. A randomized controlled trial comparing the low FODMAP diet vs Modified NICE Guidelines in he US adults with IBS-D. The American Journal of Gastroenterology. Taken from: http://www.nature.com/ajg/journal/vaop/ncurrent/full/ajg2016434a.html
  2. National Institute for Health and Care Excellance. NICE Guidelines. Taken from: //www.nice.org.uk/guidance/CG61/chapter/1-Recommendations
  3. Piper L. Scottish restaurant launches one of the UK’s first IBS friendly menus. Taken from: http://stv.tv/news/features/1373191-scottish-restaurant-launches-one-of-uk-s-first-ibs-friendly-menus/
  4. Atlantic Bar and Brasserie. Low FODMAP Taken from http://www.atlanticbrasserie.co.uk/low-fodmap/plats-principaux
  5. Epicured. Current Menu Taken From: //www.getepicured.com/menu
  6. Epicured Offers Low FODMAP, Gluten Free Meal Plans for People with Digestive Disorders. Taken from: //themighty.com/2016/11/epicured-offers-gluten-free-low-fodmap-meal-plans-for-celiac-and-ibs/
  7. iPhone的蒙纳士大学应用程序

 

 

在Instagram上关注我们

获取最新的Instagram提示和建议 @stephanieclairmont.

此错误消息仅对WordPress管理员可见
错误:没有找到帖子。