烤西葫芦沙拉

联合王国的气候可能是不可预测的,但我们最近有一个令人惊讶的好时光,没有下雨近4周…有些日子对春天来说甚至非常温暖。这个阳光充足的时间让我觉得有些东西清爽,我们在那里有许多西葫芦,所以让我们走吧!

烤西葫芦的K33Kitchen沙拉

首先,用削皮器或奶酪切割机,夏南瓜沿剥离以获得长而厚的“丝带”。

烤西葫芦的K33Kitchen沙拉

一旦达到了西葫芦的中心(种子是),它就更加难以完美地胶带。为了获得最佳结果,我转身向夏南瓜旋转并开始将其剥落在后面。

烤西葫芦的K33Kitchen沙拉

一旦你在磁带上剥落了所有的夏南琴,你就会有一些备用。这是我的;每当烹调拾取所有贝壳和蔬菜的遗骸,可以在一个盒子里冻结它们。一旦盒子满满,我用它们制作蔬菜汤,零残留物!保持周到:很快,我将分享我的蔬菜汤的食谱。

烤西葫芦的K33Kitchen沙拉

用油甜锅,并将其放在中高温上。

一旦锅热,将夏南琴的“磁带”添加在一个层中,并在每侧下面约15-20秒,直到它们是金色的。重复操作,直到夏南瓜的所有“磁带”煮熟。

分布从夏南瓜的“丝带”在板材和纸杯上的烤架上用新鲜的莳萝和薄荷叶。

烤西葫芦的K33Kitchen沙拉

现在是时候做敷料了–将敷料的所有成分混合在一个小碗中。

烤西葫芦的K33Kitchen沙拉

略微喷洒在夏南瓜的“磁带”上,服务。

烤西葫芦的K33Kitchen沙拉

这款西葫芦沙拉是我最喜欢的夏季沙拉之一。它很容易,健康,非常清爽和美味。

告诉我你是否尝试做这个配方。您可以在下面发表评论,或拍照并用#标记它K33_Kitchen. 并在Instagram上分享它。我很乐意看看它是如何出现的。问候,我希望你喜欢我的食谱!

烤西葫芦的K33Kitchen沙拉

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困难: Fácil

很多: 2

准备: 10 mins | 煮熟: 10 mins

原料:

沙拉

  • 2中位西葫芦。
  • 少数新鲜的莳萝
  • 少数新鲜的薄荷
  • 煎炸油

敷料

  • 1切碎的大蒜牙齿
  • 1汤匙额外的初榨油
  • 1汤匙红葡萄酒醋
  • 1汤匙枫糖浆
  • 少量盐
  • 黑胡椒
  • 芥菜粉
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指示:
  1. 用削皮器或奶酪切割机,剥皮夏南瓜沿着厚厚的“丝带”。
  2. 用油甜锅,并将其放在中高温上。
  3. 一旦锅热,将夏南琴的“磁带”添加在一个层中,并在每侧下面约15-20秒,直到它们是金色的。重复操作,直到夏南瓜的所有“磁带”煮熟。
  4. 在板上的烤架上分布夏南瓜的“丝带”,用新鲜的莳萝和薄荷叶装饰。
  5. 将敷料的所有成分混合在一个小碗中。轻轻喷涂着夏南瓜的“磁带”和服务的敷料。
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